咖啡女孩的隐秘伤害：揭露过量饮用咖啡对女性健康的潜在危机

咖啡中的咖啮素与激素影响

通过摄入大量含有咖啮素的咖啡，女性可能会受到其代谢产物——三羟基酮（3-甲氧基チロシン）的影响，这种物质被认为可以干扰雌激素和皮质醇的平衡，对生殖系统造成负面影响。

睡眠质量下降

长期过量饮用咖啡可能导致夜间难以入睡或睡眠质量减弱。这种情况尤为严重，因为失眠不仅损害了日常生活，还可能引起情绪问题、记忆力下降以及心血管疾病风险增加。

心脏疾病风险上升

研究显示，高剂量饮用的咖啡消费者患有心脏病和中风等心血管疾病的风险较低消费者的比例显著提高。这主要是因为 caffein 可能会刺激心跳加速，长期下去对心脏构成压力。

肝功能异常

有研究表明喝多了黑巧克力的女性也更容易出现肝功能异常，而这些数据同样适用于大量饮用含caffeine 的热 beverage，如 coffee 和 tea。 caffeinated drinks 对肝脏产生负担，有时甚至导致轻微到严重的肝功能损伤。

生育能力受限

一些证据指出高caffeine 摄入可能会干扰月经周期，从而影响生育能力。此外，caffeine 还被发现能够抑制孕妇体内的一些重要营养素吸收，从而对胎儿发育产生不利影响。

吸烟与酒精合并使用增强效果

当女性同时吸烟并且大量摄入 caffeinated drinks 时，她们相比单独吸烟的人群更容易获得尼古丁及酒精双重刺激效应，这一组合可增加各种健康问题，如呼吸道癌症、胃溃疡和急性酒精中毒等。