普洱茶的传统断代可以分为以下几个阶段：

1. 萌芽期（公元前200年-公元6世纪）：据考古学家的研究，普洱茶最早的发源地可以追溯到公元前200年左右，当时茶树在云南地区开始生长。茶叶的制作主要是采摘嫩叶，晾晒或蒸烘干，然后压缩成饼状或砖状。

2. 唐宋时期（公元7-13世纪）：在唐朝和宋朝时期，普洱茶逐渐兴盛起来。茶叶的制作工艺有所改进，出现了烘焙、揉捻等工艺步骤。普洱茶开始以茶饼的形式出现，并成为边疆地区贸易中的重要商品。

3. 明清时期（14-19世纪）：普洱茶在明朝和清朝时期逐渐发展成为一种重要的商品茶。规模较大的普洱茶产区开始出现，茶叶的制作技术进一步完善，加工方法逐渐稳定。同时，普洱茶也成为了贡品，被贵族和官员广泛饮用。

4. 现代时期（20世纪至今）：普洱茶在20世纪以后得到了更广泛的认可和推广。茶产区的规模进一步扩大，茶叶的制作也得到了技术上的提升。同时，普洱茶开始出口到国际市场，并逐渐受到国际茶叶爱好者的欢迎。

总的来说，普洱茶的传统断代可以分为萌芽期、唐宋时期、明清时期和现代时期。每个时期都有不同的发展和变迁，但普洱茶作为特色的茶叶，在传统断代中一直占据重要地位。