在现代生活中，咖啡已经成为人们日常饮用的一种习惯。然而，有不少人对于喝咖啡会胖这个问题持有疑问。其实，咖啡本身并不是导致体重增加的直接原因，但它中的某些成分可能会间接影响我们的饮食习惯，从而间接促进体重增加。

首先，我们需要明确的是，喝咖啡不会直接导致我们变胖。这是因为，在正常摄入量下，咖啡因对身体的影响并不足以显著改变我们的代谢速度或消化系统。然而，如果我们将这种说法推广到过度饮用，那么情况就可能变得复杂了。

当人们长时间处于兴奋状态时，他们往往更倾向于进行高强度运动，而这些运动能够帮助燃烧更多卡路里。但如果他们没有相应地调整自己的饮食结构，比如减少热量摄入或者增加蛋白质摄入，这种燃烧效率可能就会被抵消掉，最终导致整体能量平衡偏向积累脂肪。

此外，还有一点要注意的是，不同类型和不同的烹制方法会对最终产品产生不同的化学组合。在一些商业销售的速溶或冰淇淋混合型奶昔中加入了大量糖分、奶油等甜味剂，这些都是很容易让人一杯又一杯消费，并且每次都带来超出预期的热量摄入。而这正是导致“喝咖啡变胚子”之谜所在——虽然单独看待coffee本身，它并不是罪魁祸首，但是在现实生活中的各种误解和过度消费策略则构成了一个隐蔽但危险的健康风险。

尽管如此，对于很多喜欢享受一次午后小憩，或是在清晨轻快一口，一天开始时感受到温暖与活力的人来说，他们选择适量享用自己喜爱的小份cafe au lait（浓缩牛奶加水），这通常不会引起太多关于是否吃得太多的问题，因为这里面既包含了几毫升浓缩coffee，也含有丰富营养素和少许糖分，可以作为一种提神醒脑，同时也是一顿简单而美好的早餐或休息时刻的小零嘴。不过，即使这样，我们还是不能忽视个人的调节能力和自我控制力，因为即便是低热量版本，每个人都会根据自己的具体情况做出不同反应。因此，要想完全避免由于cafe因而造成的心理暗示从影响我们的饮食习惯上发生作用，那么还需不断学习如何保持良好的自控能力，以及更加理智地去管理自己的食品选择行为。

总结一下，尽管喝咱哼未必会让你立即变得肥胰，但是若是缺乏适当控制，就像其他任何事物一样，都有潜力引发负面效果。如果你是一个想要保持苗条、健康的人士，你应该考虑你的整体饮食结构以及你的日常活动水平，而非仅仅依赖于任何一种特定的食品。同时记住，当涉及到特殊情况（比如过敏、疾病等）时，更为细致地了解自己是否真的可以安全无忧地享受那香醇美味的事情才是关键。此外，无论如何，都不要忘记：真正决定你是否“变胚子”的，是你怎么管理那些额外的卡路里，而不是哪怕是一杯那么微不足道的小小cafe au lait哦！