冻干速溶咖啡的弊端深远，首先，它往往含有过量的化学添加剂，这些物质虽然被认为安全，但长期摄入可能对健康产生负面影响。其次，冻干过程导致了营养素的大量流失，使得这款咖啡在营养价值上不如新鲜研磨的品种。最后，过量饮用冻干速溶咖啡可能会引发多种健康问题，从心悸到高血压，再到慢性病，其风险都是不可忽视的。

要了解何时喝黑咖啡最能助于减肥，我们需要认识到冻干速溶咖啡中存在的问题。它通常会加入大量添加剂来增强口感和延长保质期，这些化学物质尽管经过严格测试但仍然带有一定的健康风险。此外，在制作过程中使用的一些成分可能会引起过敏反应或其他副作用。在冻干过程中，由于温度变化造成营养素流失，比如维生素C和B族维生素等易受热敏性的营养成分容易受到破坏，因此相比新鲜研磨出的咖啡，冻干速溶产品在营养价值上显著不足。而且长期大量饮用这种加速冲泡产品可能导致身体健康问题，如心脏病、高血压等。

综上所述，即便是出于方便之目的选择了冻干速溶式的黑咖啡，也应考虑到这些潜在的危害，并尽量减少其摄入频率，以保护自己的身体健康。