1．咖啡因不仅能改善短期记忆，还对长期记忆有积极影响。研究表明，适量的咖啡因摄入能够帮助维持认知功能，减缓老年痴呆症的发展。专家建议每天保持300到400毫克的咖啡因摄入。

2．咖啡因可以显著提高运动表现力。在竞技活动前饮用含有咖啡因的饮料，可以提升警觉性和反应速度，从而在比赛中取得更好的成绩。

3．咖啡因具有迅速提神效果。它能够穿透血脑屏障，对大脑产生直接作用，很快就能让人感觉精神放松和清醒。而欣快感则在30分钟至一小时后达到高峰。

4．不同的 咕噜杯 中含有的咖啡因量差异巨大。一项研究发现，即使是同一个品牌不同批次生产的产品，其含量也可能相差100毫克左右，而伦敦博士指出，一般来说，一杯标准16盎司的大杯浓缩咖啡中的咔夫定含量通常在90至225毫克之间。

5．尽管人们普遍认为浓缩 咕噜杯 更加强烈，但实际上，它们所包含的成分与普通 大杯 的比率并非总是如此。伦敦博士指出，一份浓缩品通常只含40-70毫克左右，这意味着与普通品相比，浓缩品实际上含有较少的这款精华成分。如果你对这种刺激物敏感，最好选择那些略微稀释但仍然保留了部分原味的大师级别或卡布奇诺等类似品种来替代纯粹无情地使用过滤器那样的方案进行享受。

6．传统观念认为大量喝水才能补充身体流失液体，这一点并不准确，因为我们得以通过食物、尤其是某些类型巧克力来摄取足够数量以平衡损失。这并不意味着没有必要多喝水；恰恰相反，我们必须认识到当我们受到内心压力的挑战时，我们需要更多水分来支持我们的生命过程，并且应根据个人需求及环境条件合理安排自己的饮食和生活习惯，以保证健康稳定的状态不被外界干扰破坏。

7·虽然很多人知道从哪些地方可以获得这款精华，但他们往往忽视了其他一些日常用品中隐藏的小秘密，比如巧克力之类的一些甜点也是重要来源之一。此外，有些药物甚至都隐匿着小小的一股力量，其中包括止痛药等。但对于心脏病患者或者血压问题的人来说，在采纳任何这样的治疗方法之前，都应该先咨询专业医生的意见以确保安全。