在日常生活中，咖啡因作为一种强效的刺激剂，被广泛用于提神醒脑。然而，它的作用并非持续不变，而是随着时间的推移逐渐减弱。在探讨咖啡如何影响我们的身体时，我们需要考虑它在体内保持活性的时间，这个问题对于那些经常饮用咖啡的人来说尤为重要。

首先，我们需要了解咖啡因是一种快速吸收的小分子，它通过消化道迅速被吸收进入血液。由于其半衰期相对较短，大约为2.5到10小时，喝下一杯含有高浓度的咖啡因饮料后，人们很快就会感觉到其提神效果。但是，这并不意味着它会立即失去效力，而是在人体中的分布和代谢过程决定了这种刺激物最终何时失效。

研究表明，咖啡因主要通过肝脏进行代谢，并且这一过程可以持续数小时。如果我们将这个概念与“喝咔哒几个小时才失效”联系起来，那么实际上我们应该关注的是一个更复杂的问题：在哪个阶段开始感受到提神效果结束，以及该效果随着时间如何变化。

为了回答这个问题，我们需要考虑多种因素，比如饮用量、个人身体状况、是否合理分散摄入等。此外，还有一些生物化学机制也会影响这一点，如肾脏清除率、胃肠道排泄速度以及可能存在的心脏病史或其他健康问题，这些都可能改变单次饮用后的反应及持续时间。

尽管如此，对于大多数健康成年人而言，一杯标准大小（大约200毫升）的黑巧克力或美式浓缩咔哒通常包含20-40毫克的 咔哒，在此基础上所需达到最大心率加速和提高注意力的那段期间大概为30分钟至1小时左右。从这点出发，如果假设每隔4-6小时再次补充同样的剂量以维持最佳状态，那么理论上应能延续整个工作日甚至晚上，但同时要注意过量摄入也不是长久之计，因为过多摄入可引起焦虑、不安和睡眠障碍。

总结来说，当我们问“喝几小时后才能感到无效？”的时候，其实是在询问一个更加深层次的问题：当我们的身体适应了这些外部刺激之后，又会发生什么？答案取决于许多不可预测和独特的情况，每个人对于这方面的情报都是不同的，从而导致了不同人的反馈。这是一个关于生物学与心理学交织的一个微妙议题，即使是对那些寻求纯粹物理解释的人来说，也应当承认其中涉及到的复杂性。因此，在尝试解决这个谜题时，不仅要考虑科学原理，还必须把握个体差异，以便更好地理解自己的身体反应，并根据这些信息调整自己的行为来获得最佳结果。