我之前的身体状态很好，但今年冬天偶尔会出现哮喘并伴随心慌。哮喘发作通常在寒冷的冬季加剧，因为寒冷的空气刺激呼吸道，导致症状加重。我建议在冬季特别注意保暖，避免受凉，同时定期服用药物并遵循医生的治疗建议。

我知道有些食物如黄鱼、海米、虾、蟹和辣椒等会导致过敏性哮喘发作，因此我需要特别注意避免这些食物。在饮食中，我还需要尽量避免食用刺激性食物，如醋，以免对呼吸道造成负担。此外，一些食品诱发哮喘，如鸡蛋，也需要我注意。

关于咖啡，它被认为可以缓解哮喘，因为咖啡因能够扩张呼吸道，帮助舒缓呼吸困难。不过，我也听说长期大量饮用咖啡可能会对我的病情造成不利影响，所以我应该在医生的指导下适量饮用，并注意观察身体反应。

此外，有些人喜欢喝黑咖啡，那里的咖啡因具有一定的利尿和抗氧化作用，从而有可能对消肿有一定的帮助。但是，要适量饮用，不要过量。另外，我还想了解一下，如果没有高蛋白食物过敏反应，是不是可以适量摄入蛋白粉？

最后，我有时候喝完黑咖啡后会感到胃部不适，这是否意味着我应该减少摄入量或调整饮用方式？同时，我最近发现自己有室上性早搏的问题，这是一种常见的心律失常吗？如果它是由情绪激动或精神紧张引起的，可以采取什么措施来减轻症状呢？