消化系统负担加重

咖啡因是咖啡中最具活性的成分，它可以刺激人体的神经系统，增强大脑活动，但同时也会对消化系统产生一定的影响。长期大量饮用含有高浓度咖啡因的饮料可能导致肠胃功能紊乱，如腹泻、恶心和呕吐等症状。此外，过多摄入咖啡因还可能引起胃酸分泌增加，从而加剧胃溃疡和十二指肠溃疡患者的病情。

睡眠质量下降

咖啡中的咔烯（Caffeine）是一种强效兴奋剂，对人的免疫力、心率以及血压都有显著影响。当人们在晚上或深夜消费了较多含有高浓度咔烯的食品或饮料时，这种刺激性物质将阻碍身体释放催眠荷尔蒙，使得人们难以入睡或者睡眠时间缩短。长此以往，不仅影响工作效率，还可能导致疲劳感加剧和记忆力下降。

骨骼健康问题

研究表明，高量摄入的是非饱和脂肪酸类别的油脂，而这些通常与油炸过程有关，也常见于一些加工型零食及快餐。在日常生活中，如果选择了不健康且含糖、高盐、高脂肪份量的大量添加配料来提升味道，那么这不仅会增加卡路里摄入，而且对身体健康造成损害，比如促进动脉粥样硬化，加速骨质流失等问题。

皮肤状况变化

对于某些敏感肌肤的人来说，一些商业调制品中的添加剂（如色素、香精等）可能引发皮肤反应，如红斑、瘙痒甚至严重情况下的过敏反应。而且，由于调制品普遍含有一定比例的人工添加剂，这些化学成分长期累积在体内，对皮肤造成潜在伤害，并使得原本良好的皮容水润状态逐渐恶化。

吸收维生素B12减少

由于商业调制品通常包含甜味剂和其他添加物，这些物质需要通过小 intestine进行吸收过程。如果这些产品大量代替了自然食物，那么由于缺乏必需营养素，如维生素B12，小 intestine就会开始专注于处理更为重要的营养来源，而其它未被利用到的微量元素则无法得到充分吸收，最终可能导致营养不均衡。