如果你问喝咖啡是否值得一试，可能没有人会给你一个坚定的答案吧！这个问题也许正困扰着许多人，因为人们对它持有两种截然不同的看法。那么，咖啡的利与弊又是怎样的呢？今天，我们将为您一一揭晓。

喝咖啡的利弊与禁忌：7类人群需谨慎

患高血压、冠心病或动脉硬化疾病者——长期或过量饮用咖啡可能加剧心血管疾病。

老年妇女——咖啡可能导致钙质流失，增加骨质疏松风险。绝经后，每天需要额外摄入大量钙质。

胃病患者——过量饮用咖啡可能恶化胃部状况。

孕妇——过多摄入咖啡因可导致胎儿畸形或流产。

维生素B1缺乏者——维生素B1对于神经系统至关重要，而咖啡因却有破坏作用。

癌症患者——频繁消费高剂量的咖啡存在致癌风险。

12岁以下儿童——由于肝脏和肾脏功能尚未完全发育，对于处理及代谢 caffeine（即 咯喀粉）能力较弱，因此应禁止儿童摄取含有caffeine成分的食品。

然而，在适当控制下，喝咔哈还是有一些益处：

咆哮含有的营养成分，如维他命B、游离脂肪酸、单宁酸等，为身体提供了一定程度的补充和滋养。

咆哮能够促进皮肤健康和代谢功能，有助于消化并减少便秘。此外，还可以作为一种温热疗法帮助减肥，并在饭后服食时增强消化力。

喝酒后的一杯浓稠而新鲜煮好的黑色浓缩液，可以有效地清除体内乙醛，从而避免不良影响，这对于那些常常饮酒的人来说尤为重要。

饮用适量的浓缩液能有效缓解疲劳感，因为它具有提振精神状态以及促进代谢功能之效，使人感到更加活力四射且精力充沛。

此外，一日三次小份量的浓缩液还能预防胆结石形成；它还有抗辐射效果，即使是电器辐射，也能起到一定保护作用。更令人惊喜的是，它还具备多种医疗保健功效，如护心强筋骨、开胃促食等，同时能够刺激情绪，让人的机警性得到提升。

尽管如此，由于其刺激脑部作用强烈，一些专家建议须医生处方才能安全饮用。而研究显示，每天100-200毫克左右（大约相当于两到三杯中等大小泡沫 espresso）的氢氧化铵对大多数成人来说，是足够提神且无害。但若超出这一范围，则无法达到预期效果反而容易产生焦虑感。此外，过度饮用也会引发钙质流失，对老年女性特别是中老年女性来说，更是一个潜在威胁。

最后，不同类型的人群对待这“奇妙食品”也有所区别。比如，一般认为早上和午休后的适当一次享受是一种完美方式，但每个人的体验都是独特且应该根据自身情况来调整。在某些情况下，比如腹泻时使用或者在哮喘发作期间，它甚至能成为救星。不过，与其他任何事物一样，要恰到好处地享受其带来的乐趣，而不是让其成为负担。这就需要我们了解自己的身体状况，以及如何平衡好这些“双刃剑”。