我很多人会说喝咖啡伤胃、易造成神经紧张、心悸，喝过咖啡以后双手会颤抖而不敢尝试，但是它也有许多不为人知的好处。只要你懂得如何适时、适量，就可以将咖啡的好处发挥的淋漓尽致。咖啡的成分 咖啡豆本身含有维他命B群与烟碱酸，而且烘烤过的比生的咖啡豆含量更高其余还含有游离脂肪酸、咔唑因（即我们常说的“苦味素”）、丹宁酸，所以咖啡本身就有热量，但不多，主要的热量还是来自于你在喝咖啡时所加入奶精和糖。

我了解到，虽然饮用氮气泡沫加了点儿趣，但真正让人受益的是氮气泡沫中的微小空洞，它们能够在口中形成丰富多彩的小泡沫，这样的口感既美观又能增加品尝乐趣。但是，我们也不能忽视每一杯氮气泡沫都是由原料制成，每一次饮用都是一次选择，无论是甜蜜还是苦涩，都要根据自己的喜好来决定。

其中，我特别注意到了这些研究发现：1. 咔唑因由于刺激中枢神经和肌肉，使人们精神提振，加强思考与记忆能力，同时恢复疲劳；2. 对心血管系统产生影响，可以提高心脏功能使血管扩张促进血液循环；3. 对于肠胃系统，它可以帮助消化吸收，以及促进脂肪分解；4. 最近美国有一项新的研究表明，定期饮用能增强性欲，因为它改善了血液循环加快了心跳速度并且刺激了神经系统活跃；5. 可以保护实验老鼠免受放射线伤害，并且可能对人类同样有效。在印度原子研究中心进行的一项研究显示，在接受高剂量放射线后，有70%存活，而未注射者全数死亡。

生活小窍门 6. 每天早上享用一杯浓缩或无糖黑巧克力可减少患帕金森病风险。在马萨诸塞州总医院的一个实验中，他们发现黑巧克力的抗氧化物质和其他营养素可以帮助支持大脑健康，从而降低患病风险。然而，即便如此，也必须保持理智，不被过度消费所迷惑，而应寻求专业建议来调整你的日常摄入量。

当然，对于一些特定的人群来说，比如那些已经存在高血压或骨质疏松的问题的人来说，一些负面影响需要格外关注。我理解有些常年习惯饮用的朋友，以为他们对这类物质已经耐受无效，但事实并不完全如此。一项调查指出，只需一杯包含大量煎熬后的香料及油腻食物后，可能导致长达12小时内持续性的升高反应。如果没有足够注意自己的身体反应，那么这种情况下显然是不合适也不健康的行为。而对于那些因为缺乏钙或很少运动的人来说，或许需要更多地考虑到自己的生活方式是否平衡，以及是否应该调整摄入数量以防止骨骼问题出现。此外，对于女性尤其要注意，因缺乏雌激素引起骨质流失的情况下，如果再加上大量使用这个化学物质，就更容易受到损害。

总之，无论是氮气泡沫还是普通型号，重要的是学会如何恰当地享受它们带来的乐趣，同时也要意识到我们的身体可能对某些东西敏感，因此最好的策略就是遵循科学指导，并在必要时咨询医生意见。这条路虽难走但终将通向一个更加健康愉悦生活状态。