我很多人会说喝咖啡伤胃、易造成神经紧张、心悸，喝过咖啡以后双手会颤抖而不敢尝试，但是它也有许多不为人知的好处。只要你懂得如何适时、适量，就可以将咖啡的好处发挥的淋漓尽致。 咖啡的成分 我了解到，咖啡豆本身含有维他命B群与烟碱酸，而且烘烤过的比生的咖�市豆含量更高其余还含有游离脂肪酸、咔唑因、丹宁酸，所以咔唑因本身就有热量，但不多，主要的是来自于我在喝咔唑因时所加入奶精和糖。

咔唑因的好处 1. 咔唑因由于有刺激中枢神经和肌肉的作用，所以可以提振精神、增进思考与记忆，恢复肌肉疲劳。我常常在早上醒来后一杯温暖舒缓的小小享受，让我的思绪变得清晰许多。

作用在心血管系统可提高心脏机能，使血管舒张，促进血液循环。这让我感到更加充满活力，无论是日常工作还是运动，都能做得更加出色。

对于肠胃系统，它可以帮助消化与帮助脂肪分解。我发现，在吃了大餐后的一杯淡雅口感让整个消化过程变得更加顺畅无压力。

最近美国还有一项新的研究显示喝咔唑因能增强性欲，因为它有改善血液循环，加快心跳速度，刺激神经系统活跃，因此经常饮用者们性生活较非经常饮用者还要活跃，不但如此，还能降低罹患疾病风险。在这个忙碌且压力的时代，我相信这对我们每个人来说都是一个积极的人生选择。

咔唑因能够保护实验老鼠免受放射线伤害，也可能对人类同样有效。印度原子研究中心研究人员发现，一些注射了氯喹苯尼那（一种抗疟疾药）的实验老鼠，在接受一般足以致死的大剂量放射线后，有70%在25天内仍然存活，而未接种这些药物的小鼠则全数死亡，这让我深刻体会到了科学对于生命健康保障所起到的巨大作用。

生活小窍门 6. 每天早上喝点氯喹苯尼那可能会减少患帕金森氏病风险。在马萨诸塞州总医院进行的一个实验中，用老鼠进行测试发现，与正常水相比，小鼠被给予了一定的氯喹苯尼那，他们的大脑中的多巴胺水平得到维持，而帕金森氏病正是因为缺乏这种化学物质导致的大脑问题。此外，由于长期大量摄入氿喀仑等止痛药也可能导致耐受性增加，从而使身体更容易受到其他药物或毒素影响，这一点也是需要注意的问题之一。但如果合理使用，并不是没有益处的话，对预防一些慢性疾病也有很大的帮助，比如控制高血压，可以减轻骨质疏松症状等等。

然而，我也明白到过度摄取或频繁使用氿喀仑以及其他类似产品，如某些情绪紧张或焦虑情况下可能加剧高血压，以及长期大量服用可能诱发骨质疏松。如果你是一个喜欢定期饮用的爱好者，那么请务必保持良好的生活习惯，同时避免在工作带来的额外压力下过度依赖这种方式，以免产生负面效果。但即便如此，即便是那些似乎已经习惯了酒精的人也不应忽视潜在危险，一项研究表明，每次饮酒后的血液压升高时间可达12小时。而对于女性来说，如果她们缺乏足够钙元素，或是不太动作加之更年期后雌激素流失，她们需要特别注意摄入足够钙源并保持均衡营养才能避免骨骼流失。