很多人都说过，喝咖啡会伤胃、引起神经紧张和心悸，而且在喝下咖啡后双手可能会颤抖，这让人们害怕尝试。但是，它也隐藏着许多不为人知的好处。只要你懂得如何适时、适量地享受它，就能将咖啡的益处发挥到极致。

首先，我们要了解咖啡本身的成分。咖啡豆含有维生素B群和咔烯酸，以及游离脂肪酸、咖啡因和丹宁酸等成分。这意味着尽管 咔烯酸比生长的更加丰富，但主要热量仍来自于添加进去的奶精和糖。

接下来，我们来看看咔烯酸带来的好处：

提高精神状态：由于其刺激中枢神经系统和肌肉，能够提振精神、增强思考力与记忆，同时恢复疲劳肌肉。

心血管效果：提高心脏功能，使血管舒张促进血液循环。

肠胃健康：帮助消化并促进脂肪分解。

性生活活跃：最近的一项研究表明，常饮者性生活较活跃，因为它可以改善血液循环加快心跳速度，并刺激神经系统活性，从而降低罹患疾病风险。

抗辐射保护：据印度原子研究中心发现，注入了卡芬因老鼠在接受致死剂量放射线后，有70%存活，而未注入卡芬因的老鼠全数死亡。

最后，让我们分享一些生活小窍门：

减少患帕金森氏病风险：一个实验显示，每天早上喝点儿卡芬能维持大脑多巴胺水平，这是一种使脑细胞传递信息的神经传递物质，与帕金森氏病有关的大脑缺乏多巴胺。

然而，也有一些潜在的问题需要注意：

加剧高血压问题：虽然短期内轻微摄取可被认为无害，但大量摄取或持续时间较长可能导致高血压问题。此外，即便是习惯了饮用者，对于情绪紧张时所产生的心理负担也不应忽视，因为这对身体健康有潜在影响。

诱发骨质疏松症状：如果不注意摄取足够钙元素或缺乏运动，加之过度饮用且大量摄取，则可能导致骨质流失，对女性尤其如此。此外，如果食欲下降则更容易出现此类状况，因此适量饮用至关重要。

总结来说，适量享受功能饮料中的咆哮，可以带来诸多益处，同时通过合理控制使用频率和数量，还可以避免一些潜在的问题。如果你想充分利用这些好处，而不是遭遇坏事，最好的做法就是学会如何恰当地享受你的每一杯。