首先，早晨是许多人开始一天工作的最佳时刻。在这个时候，我通常会选择喝一杯速溶咖啡，以帮助我迅速清醒并提高注意力。早晨通常是我身体和大脑活跃的时期，此时更容易接受刺激物质并产生兴奋反应。因此，在早晨饮用速溶咖啡可以让我更快地进入工作状态，并保持精力集中。

其次，在下午也是一个适合我喝速溶咖啡的时间段。当午后感到疲倦或者精力不济时，一杯速溶咖啡可以帮助我恢复活力并延长注意力的持久性。研究表明，在下午2点到4点之间饮用少量含有适量咖啡因的饮料，对改善警觉性和认知功能有积极影响。因此，这个时间段适量饮用速溶咖啡可以提高我的工作效率，并帮助我度过疲倦的时刻。

最后，晚上是一个不太适合我喝速溶咖啡的时候。在晚上饮用含有咖啡因的食物或饮料可能会干扰我的睡眠质量。因为它是一种刺激物质，它能抑制腺苷受体并增加神经传导速度，从而使人保持清醒状态。如果在晚上喝下含有咖啡因的速融咖啡，我可能会遇到入睡困难、失眠等问题。而为了保证良好的睡眠品质和健康生活习惯，我应该避免或减少摄入含有 咔 啤 因 的 食 物 和 饮 料。

综上所述，在早晨和下午适量地喝速溶咖啡可以帮助我提神、增加注意力并改善工作效率。但在晚上则应避免或减少摄入含有卡芬因食物与飲料以确保良好休息。我将根据自己的习惯和身体状况来选择最合适的时候享受这份提神效果。这就是为什么每个人都需要找到自己最擅长吃药顺序来享受这些小东西带来的美好结果。