我认为，想要知道哪种咖啡能更有效地帮助减肥，可以从以下几个方面来考虑。首先，如果你在减肥期间选择喝黑咖啡，这通常是可以接受的，因为真正导致体重增加的是咖啡中添加的糖和奶精。如果担心摄入热量，你应该使用牛奶或健康甜ener替代，以减少热量的摄入。

对于购买咖啡时的建议，我们需要注意几点：一是选择黑咖啡；二是在午饭后半小时至1个小时内饮用，一杯黑咖啡有助于促进新陈代谢和脂肪分解。此外，尝试自己制作咔吧豆或者尝试挂耳咔吧，这样做的话可能会更加麻烦，但结果可能也更佳。

要想让喝咔吧效果最大化，不仅要找到合适的时候，还要确保身体能够充分吸收到其中含有的成分。在专家研究显示，40分钟后血液中的脂肪酸浓度达到最高，这正是进行运动瘦身的最佳时机，因为这种高浓度的脂肪酸能促进脂肪分解，让运动变得更加有效。

最后，关于不同年纪人群对喝了之后产生热作用的情况，有研究表明随着年龄增长，由于生成的脂肪酸越低，所以不同年龄段的人对瘦身效果也有所差异。因此，在挑选适合自己的瘦身方法时，也应考虑自己的具体情况和需求。