早晨起床后第一时间

在一天的开始，喝上一杯咖啡能帮助你迅速清醒，驱散夜间睡眠带来的朦胧。这种时候身体和大脑都处于一种较为敏感状态，可以更好地吸收咖啡因，这对于需要高效工作的人来说是非常有利的。而且，早晨饮用咖费可以促进新陈代谢，有助于减少饥饿感，从而避免过度摄入高热量食物。

工作午餐前10分钟

午餐前短暂休息时刻，是再适合一次小憩和补充能量了。在这个时间点享受一杯温暖舒适的咖啡，可以让你的思维更加清晰，同时也能够提神醒脑，为即将到来的午餐提供必要的激情。

下班后的放松时间

结束了一天辛苦工作后，回家享受那份属于自己的安静时光，一定要有一壶香浓可口的黑咔，以此来缓解压力，让疲惫的心灵得以恢复。这样的放松不仅能提高睡眠质量，还有助于保持身心健康。

晚上准备就寝前30分钟

晚上的一个关键时间点，也是最好的品茶或品味其他热饮的时候。如果在准备就寝前半小时内喝下一杯淡雅、低糖分含有的茶水或咔，那么它会在你进入梦乡之前帮助调节情绪，使你的精神更加平静，有利于保证良好的睡眠质量。

周末悠闲日子中任何一个瞬间

周末通常意味着无需急忙赶工，所以选择任何一个心之所向，即使是在看完电影或者读完书籍的一段宁静空隙，也是一个很好的机会去享受生活中的美好。这时候，不必担忧 caffeine 的副作用，只需尽情地沉醉其中，用这种简单愉悦的事物来丰富人生体验。