多久喝一次咖啡最好？我通常是早上一杯，下午再补一杯，这样感觉状态挺好的。当然，每个人的体质和习惯都不同，对咖啡的敏感度也各不相同。

对于一些人来说，一天中任何时候喝咖啡都是可以的，因为他们并不担心过量摄入咖啡因。然而，对于那些特别敏感的人来说，可能只需要在清晨或工作时段稍微提神即可。

科学研究表明，一天中饮用两到三杯咖啡（每杯大约200毫升）对健康是有益的，但这还取决于你的体重、年龄以及你是否已经摄入了其他含有咖啡因的食物或饮料。例如，如果你是一位喜欢晚餐后享用巧克力的人，那么你可能应该减少或避免在晚间饮用含有高浓度咖啡因的大量食品。

不过，重要的是要注意自己的身体反应。如果发现自己因为过多饮用而出现睡眠问题、焦虑或者心跳加速等症状，那么调整你的 咖啡消费频率就是明智之举。

总之，没有固定的“最好”时间，只是找到适合自己的最佳频率，让我们能从日常生活中获得更多乐趣吧！