准备阶段：这是一个小故事的开端，讲述了一个名叫李明的人，他被要求在公司内部进行一次三分钟的演讲，但他却对此感到无比恐惧。为了克服自己的恐惧，李明开始了他的准备工作。他首先确定了演讲的主题，然后研究了一些基本的公众演讲技巧，比如如何吸引听众、如何组织思路以及如何有效地传达信息。

主题选择与研究：李明选择了“创新思维”的主题，因为这既符合公司文化，又能让他在短时间内展现出自己的专业知识和创意。通过大量阅读和网络搜索，他深入了解了这一领域，并找到了许多有趣且实用的案例来支撑他的观点。他还注意到，这个主题可以很容易地与日常生活中的情况联系起来，使得听众更易于理解和接受。

演练与反馈：随着准备工作的深入，李明开始模拟真实的情景进行演练。在家里、办公室甚至公共场所，他都试图以不同的方式表达同样的内容，以便找到最合适的话语风格。此外，他还向朋友们请教，他们给予了宝贵的建议和批评，有的地方让他意识到自己说得不够清楚，有的地方则是过于冗长或复杂。

心理调整：面对即将到来的三分钟挑战，李明也意识到了心理素质对于成功至关重要。他学会了放松呼吸、集中注意力，以及正确处理紧张情绪。这不仅帮助他减轻焦虑，也提高了他的自信心，让他相信自己能够顺利完成任务。

实践与成果：终于，在那个充满紧张气氛的小会议室里，李明站在台前，用平稳而有力的声音开始他的三分钟之旅。当听到掌声响起时，他感觉自己仿佛走上了云端。尽管最初的一两秒钟还是有些颤抖，但随着话语流畅起来，那种害怕逐渐消失，被取代的是一种新的兴奋感——他做到了！