我是谁，决定了今天我要喝哪一种咖啡？是谁在全球成千上万种咖啡中挑选了本日咖啡给我喝？这个问题让我在追本溯源的过程中前进了一步，我认识了艾德．考夫曼，他是老乔咖啡公司里的采购主管。 他聊咖啡的神情就和其他人聊起失联已久的女朋友一样。他描述咖啡的时候会用很多细致比喻，就像吊书袋的侍酒师一样。“我还记得那么一杯咖啡就像奇幻电影《巧克力工厂》中美味持久的糖果一样，层出不穷的香味在我的口中不断爆发。” 我们才聊了几分钟，我就已经很感激艾德对这种棕色饮料如此热情。 我或许无法完全体会微妙的口感，但在某个程度上，我知道艾德靠他的渊博知识能为我挑选出最好的咖啡，就是因为他这么费尽心思地筛选咖啡，所以我点餐时才完全不需多想。这就是为什么大家很难时时维持感激，为什么感激要如此刻意：因为当别人替你把事情都做好了，其实大部分的功夫你都看不到。

时间流逝，我们往往忽略了生活中的小确幸，这些都是我们可以珍惜和感恩的小事。在一次偶然之下，我遇见了一位名叫史考特．贝瑞．考夫曼（他不是艾德的亲戚），他是一位作家也是研究人员，他曾经在宾州大学开过一堂很热门的“正向心理学与感恩”课程。我需要一点关于感恩的科学背景。 “感恩和活在当下有很重要的关系，会让你觉得很多事都办得到，”史考特说，“这需要专注与品味。感激可以改变我们的时间观，让时间慢下来。让我们小鼻子小眼睛烦躁的心慢慢淡化，或至少消失一会儿。”

今天，在品尝着那杯精心准备的手工艺品般美味而复杂的大师级别冲泡后的滋润、甜蜜、苦涩之间，我开始尝试心理学家所称的心理冥想。我让这杯液体停留20秒，这听起来好像没有太久，但每一秒对于保持专注至关重要。而且，即使只有一瞬间，也足以唤醒我们对生活的一切好处，对那些常常被忽视的小幸福进行反思。

但是我也知道，那些令许多人感到挫败的事情，如寻找正确大小盖子的漫长搜索，或是在地铁站等待车厢打开时那种焦虑，不应轻易被忽视。当这些琐碎的事物积累起来，它们可能变成压力和负面情绪，而不是真正的情绪管理。

为了抵抗这种负面思考方式，我们需要采取积极策略。我学会提醒自己，有多少次运气让我避免严重伤害，比如在地铁站没有跌倒，没有遭遇更糟糕的情况。如果能够将这些幸运转化为现实的话，那么即使是在忙碌或是不顺利的时候，也能找到平衡，并保持乐观态度。

通过这样的练习，我意识到自己的幸运，以及周围环境给予我的礼物，无论它们看似微不足道还是显而易见，都值得庆祝和珍惜。在一个充满挑战与变化的地球上，每个人都应该学会欣赏每一次机会，因为它都是通往成功之路上的宝贵经验。此外，每个人的故事里，都隐藏着无数未知因素，如果能够适应并利用它们，那么即便是在最艰难的情况下，我们也能找到希望并继续前行。