当今社会，压力四面楚歌，导致人心不宁，失眠之患日渐蔓延。失眠如同一把双刃剑，它不是疾病，但长期的失眠却是疾病的温床。因此，要治愈失眠，不仅关乎睡眠质量，更是健康的基石。那么，我们究竟为何会陷入这轮回？它又如何伤害我们的身体？

首先，是精神压力过大。这是一种常见且潜在的原因之一，它占据了失眠的主导地位。生活中的压力、工作上的紧张，或许是精神上的疲惫，都可能导致思绪纷乱，大脑难以平静，从而引发失眠。

其次，是食物与药物带来的刺激。在不知不觉中，我们可能吃到了能激活大脑的食材或服用了能刺激神经系统的事物，如含咖啡因饮料、茶叶或者运动补充剂，这些都有可能干扰我们夜晚安然入睡。

再者，是睡前手机使用和过度锻炼所引起的大脑兴奋。如果你习惯于临睡前玩耍电子设备或者进行高强度运动，那么你的大脑很难从兴奋状态中缓解下来，最终导致无法入睡。

那么，长期的失眠又给我们的身体带来了什么样的危害呢？

心脏血管疾病：研究表明，持续性缺乏足够休息将增加患上高血压、冠状动脉疾病及糖尿病等慢性健康问题的心理风险。这是因为周围血管无法顺畅收缩和扩张，从而影响心脏功能。

加速衰老：每晚平均只获得五小时深层睡眠的人较之八小时深层睡者的可能性更高患有心脏问题，并且加剧皮肤老化程度，同时也增加女性患乳腺癌风险。

记忆减退：除了体外表现为脸部疲态和早晨无精打采以外，对于内心世界来说，即便是在梦想里也没有片刻放松。大脑未得到充分休息，便造成记忆逐渐淡忘，让人的记忆力急遽下降。

显然，随着时间推移，一段连续不断的地球自转，将对我们产生不可逆转的情感和生理反应。此时此刻，你是否意识到要挽回这一点？如果日常生活中出现了这些症状，就应寻求科学有效的手段来治疗，以维护一个完整而美好的夜间旅程，以及随之而来的清晨醒来后的新希望。