我很多人会说喝咖啡伤胃、易造成神经紧张、心悸，喝过咖啡以后双手会颤抖而不敢尝试，但是它也有许多不为人知的好处。只要你懂得如何适时、适量，就可以将咖啡的好处发挥的淋漓尽致。 咖啡的成份 我了解到，咖啡豆本身含有维他命B群与烟碱酸，而且烘烤过的比生的咖�市豆含量更高其余还含有游离脂肪酸、咔唑因、丹宁酸，所以咔唑因本身就有热量，但不多，主要的是来自于我在喝咔唑因时所加入奶精和糖。

咔唑因的好处 1. 咔唑因由于有刺激中枢神经和肌肉的作用，所以可以提振精神、增进思考与记忆，恢复肌肉疲劳。我常常在早上醒来后一杯温暖舒缓的小小享受，让我的思绪变得清晰许多。

作用在心血管系统可提高心脏机能，使血管舒张，促进血液循环。这让我感到更加充满活力，无论是日常工作还是运动都显得轻松愉快。

对于肠胃系统，它可以帮助消化与帮助脂肪分解，这对于忙碌的一天来说，是一种很好的补充。

最近美国还有一项新的研究显示喝咔唑能增强性欲，因为它改善了血液循环，加快了心跳速度，也刺激了神经系统。因此，我也注意到了这个点，有时候这种小确幸也是生活中的亮点之一。

咔唑能保护实验老鼠免于受到放射线伤害，而且可能对人类也有同样的功效。我想，这种抗辐射能力也许对现代社会里频繁接触电子产品的人们来说是一个值得关注的话题。

生活小窍门 6. 每天早上喝一点儿咕嘟可能会减少患帕金森氏病风险。在马萨诸塞州总医院用老鼠进行的一个实验发现，嗜睡能维持大脑中多巴胺水平，大脑中的缺乏多巴胺就是导致帕金森氏病的一个重要原因。而通过每天早上的一杯简单美味的小小享受，可以预防这种疾病带来的影响，从而让生活更加安全健康。

Kahfai 的害处

加剧高血压

Kahfai 因为自身具有止痛作用，与其他简单止痛剂合成复方药物。但长期大量服用，如果你已经存在高血压，那么使用大量 Kahfai 只会使情况更糟，因为光是 Kahfai 就足以使血压升高，而情绪紧张则加剧危险性的相乘效果，因此，对于高血压患者尤其应避免工作时摄入含 Kahfai 的饮料。

有些长期习惯了饮用的人们，以为他们对 Kahfai 效果已经免疫，但事实并非如此，一项研究显示，一杯 kahfi 后，上升时间可达12小时。

诱发骨质疏松

Kahfai 本身具有利尿作用，如果长期且大量饮用容易引起骨质流失，对骨量保存无利益影响，对妇女来说增加骨质疏松威胁。但前提是在平时食物缺乏钙或动作少，加上更年期后的女性，由缺乫雌激素引起钙质流失以上情况再加上大量 kahfi ,才可能对骨造成威胁。如果按照合理数量享受，你仍然能够做到既享乐又健康。