咖啡的利尿机制：从新陈代谢到泌尿激素

咖啡中的咖啡因是一种强效的兴奋剂，它通过刺激神经中枢，促进新陈代谢，从而增加体内水分流失。这种过程导致下丘脑分泌泌尿激素和扩张毛细血管，进而产生利尿作用。这是为什么咖啡会让人上厕所频繁。

然而，这也意味着口渴会随之增强，因为体内水分流失加剧，同时苦味和干燥感也会进一步引起口渴。此外，咖啡因还具有刺激性质，使人感觉更加清醒。

除了利尿作用，咖啡还有去湿气的效果。它含有多种物质，如单宁酸、油和氮化合物，其中咖啡因尤其显著，每100克速溶或调制后的含量都在一定范围内。这些成分共同作用于身体，可以在一定程度上帮助减少湿气。

"清咖啡"则是指不添加任何配料直接饮用的纯粹品种，以保持原汤的苦味特性，而人们通常喜欢加入糖、奶等甜品以平衡苦涩感。

虽然饭后喝一杯适量的黑色浓缩coffee可以促进消化并可能有助于减轻体重，但过量或空腹饮用可能对胃部造成伤害。在适度摄取下，不仅能享受利尿效果，还能利用祛除疲劳与提神功能。但长期大量摄入，也许将带来负面影响。而对于有些人来说，即使只是小份，他们仍然可能因为肠胃蠕动增加而感到需要更频繁地使用洗手间。不过，对于有胃病的人来说，最好避免空腹饮用，以免受到不良影响。

此外，黑色的浓缩coffee 中含有的高浓度脂肪酸释放能够转化为肌肉能源，有助于燃烧隐藏脂肪。一旦它们被肌肉吸收，就变成了身体能量来源。而泡茶叶中混合了这两者的“茶喝”则结合了两者的功效，是一种双重发挥效用的方式，它既可以提供新的活力，又可有效缓解疲劳感，并且对心脏健康也有益处。