咖啡，源自埃塞俄比亚的卡法小镇，在希腊语中“Kaweh”意味着“力量与热情”。它与茶叶、可可并称为世界三大饮料。今天，我将带你了解喝咖啡的好处和坏处，一起探索健康快乐之间的关系。

一、喝咖啡的好处

咖啡含有营养成分，如维他命B和游离脂肪酸等。

咖啰对皮肤有益，可以促进代谢机能，有减肥作用。

咖啡可以消除疲劳，补充营养、休息与睡眠，促进代谢功能。

每日三杯咖啡可预防胆结石，最新研究显示，每天喝两到三杯咖啡的人得胆结石率低于40%。

常喝咖啡可防止放射线伤害，印度巴原子研究人员发现这一结论，并表示可以应用到人类。

咖啡具有抗氧化及护心、强筋骨、利腰膝等保健医疗功能。

喝咖啡对情绪有积极影响，可提高警觉性和情绪。

二、喝咖啸的禁忌

不宜与茶同服，因为它们中的鞣酸会使铁吸收减少75%，宜用温开水送服。

茶叶和咸水melon中的单宁酸会降低钙吸收，所以最好在两餐之间饮用；

3-5点内容省略

六个被精神疾病诊断与统计手册（第四版）所验证的由过量摄入引起的心理问题包括过度兴奋症状、高级焦虑症状、失眠以及其他相关心理问题。因此，在享受这些健康益处时，也要注意不要过量消费，以免出现不良反应。