关于“好”和“坏”胆固醇的区别，网友们提出了以下看法：

首先，了解到“坏胆固醇”，即低密度脂蛋白（LDL-C），它会沉积在动脉血管壁上，形成斑块，对血管造成损害，是导致动脉粥样硬化的主要因素。

其次，“好胆固醇”，即高密度脂蛋白（HDL-C），能够清除血管壁上的斑块，如同清道夫一样，有助于疏通动脉，对预防冠心病、动脉硬化具有保护作用。

对于提高“好”胆固醇水平的问题，一些网友建议通过健康生活方式来实现，比如减肥、戒烟、增加运动量。运动不仅有助于降低体内的“坏”胆固醇，还能提升高密度脂蛋白水平，从而增强心脑血管健康。

此外，一些人对“好”的一面表示出怀疑，因为它们与心脑血管疾病之间的关系并不总是那么直接。生物化学研究表明，不同类型的脂肪分子在身体中的功能和影响不同，而高密度脂蛋白所展现出的益处可能并非所有人都能理解或认可。

最后，有关食物选择方面，尽管某些食物被认为含有较高比例的良性膳食纤维，可以帮助降低 LDL-cholesterol，但这并不意味着所有含有这种纤维的食物都是理想之选。此外，还存在一些食品可以帮助改善整体饮食结构，并因此间接地支持更健康的心脏功能。

综上所述，“好”和“坏”的概念并不是绝对划分，而是一个复杂的情境，其中每种情况都需要具体分析，以便做出合适的人生决策。