咖啡与茶叶和可可，三大饮品的辉煌历史。西方人已知咖啡有三百年的故事，而在东方，咖啡早就成为社会各阶层的常客。咖啡因以其独特的苦味，激发中枢神经、心脏及呼吸系统，同时适量能缓解肌肉疲劳，并刺激消化液分泌。它虽能促进肾脏功能，有利尿作用，但过量则导致中毒。

那么，让我们一同探究：咖啡之恩与咱们iPhone8价格之间的天平，又该如何衡量？以下是九大好处：

咖啡加速肌肤新陈代谢，排除废旧角质；抗氧化力也强，使肌肤保持活力。

研究显示每日多喝3杯以上减少女性乳腺癌风险21%，抑制体内肿瘤生长。

饭后喝可以养胃助消化，但空腹时可能损伤胃粘膜；对肉食者尤为有益。

多酚类物质降低患硬化病和肝癌风险，对肝脏保护有效。

可防放射线伤害，如电脑辐射，对孕妇影响下一代健康。

运动后两杯缓解酸痛症状，一些研究表明对不常饮者的效果显著。

可解酒，将乙醛转变成水、二氧化碳排出体外。

规律饮用提升心情，让烦躁感减轻，更容易预防抑郁情绪发生。

防止胆结石形成，与胆汁收缩相关。

然而，这份恩赐并非无限，每一滴都需谨慎享用，因为其中隐藏着九大弊端：

1、易致不孕，每日超标摄入可能增加妇女不育风险50%左右；

2、每日5杯或更多增高心梗危险70%，且危险性随数量增加；

3、高血压患者应避免，因而孕妇也不宜摄入；

4、长期过量会引起骨质疏松，影响老年人的骨骼密度；

5、孕妇最好戒酒，以免胎儿畸形，小鼠实验结果令人忧虑；

6、过度摄入可能加剧紧张状态，不利于工作效率和生活质量；

7、高血压患者更应注意，因为甚至短时间冲击也会持续12小时影响血压。

总结：尽管上述提到的“坏处”，专家普遍认为适度饮用的益处远超过弊端。如果你仍然犹豫是否继续享受这份恩赐，不妨听从专业建议，大多数公共卫生专家将此视为一种健康习惯，即便存在潜在风险，也是值得尝试的一种生活方式调整。