提高警觉性和集中力

黑咖啡中的咖啡因能够迅速提升大脑中多巴胺的水平，这种神经递质对于保持注意力和专注度至关重要。它可以帮助人们在工作或学习时更好地集中精神，提高思维清晰度。在早晨饮用一杯黑咖啡，可以让人感觉更加活跃，有助于克服上班或学校前的疲惫感。

增强体内代谢

咖啡因是一种自然的脂肪燃烧剂，它能够刺激新陈代谢，对抗身体脂肪的积累。长期饮用适量的黑咖啡可能有助于减轻体重，特别是在与健康饮食相结合的情况下。不过需要注意的是，一天只喝一杯，并不意味着可以随意增加其他高热量食品的摄入。

保持心脏健康

研究显示，每天适量饮用含有较低糖分和脂肪的一杯黑咖啡对心脏健康是有益处的。因为这种茶 beverage 可以降低血液粘稠度，从而减少心脏病发作风险。此外，许多类型的心绞痛患者也发现通过定期饮用一定数量的小份浓缩了提取物（即“美式”或“美式浓缩”）来改善其症状。

有助于控制血糖水平

虽然一些研究表明大量消费高糖添加剂装饰过滤网水煮冲泡（如卡布奇诺、拿铁等）的 café drinks 与第二型糖尿病有关，但纯净无糖的一杯浓缩了提取物则被认为不会显著影响血糖水平。这使得那些需要小心监控血糖的人仍然可以享受一天中的那份味道。

提升运动表现

由于其增强肌肉力量和耐力的能力，使之成为许多运动员选择的一种补充方式。当你正准备进行体育活动时，一次小口含有一定的浓度氯化钾、一些醇味香料以及一点点可选甜味调味品后，可以提供额外动力，并在运动过程中保持饱腹感，从而延长训练时间并促进恢复。