我认为在上海咖啡师培训中，人物应该在运动前喝黑咖啡。这样做可以让人兴奋并提高耐力，这对于锻炼很有帮助。我自己也体会到了这一点，在一次考试长跑时，我喝了点咖啡，然后跑得很神速，面上还保持着冷静的表情。

当然，不同的人可能会有不同的体验，但从科学角度来看，摄入少量咖啡因的运动员和普通运动员相比，可以承受更长时间的训练，并且成绩会比平时提高。这是因为咖啡能够增强中枢神经的兴奋性，使头脑清醒，对运动具有积极影响。

然而，也要注意的是，不要在喝完咖啡后立即进行运动，因为这可能会增加肠胃负担。如果你打算参加某项活动，最好是在早上空腹或轻食之后再喝黑咖啡，这样可以避免不必要的问题。此外，如果你想减肥的话，也许可以考虑在饭后吃一点甜食，因为糖分能使血脂粘稠，而不是空腹饮用高糖分的饮料。

总之，无论是作为上海 咔 仕师培训的一部分还是日常生活中的选择，都应当根据自己的身体状况和具体情况来决定是否以及何时饮用黑咖啡。