咖啡的双重面纱：既能提神又可能引发危害，选择合适的饮用方式至关重要。今天我们将探讨经常喝咖啡可能带来的风险，以及哪些饮品不宜与咖啡同享。

警惕过敏反应

长期大量摄入咖啡因会导致神经系统过度兴奋，造成心悸、手心出汗等症状。这是因为咖啡中含有的高浓度刺激物能够对神经系统产生强烈影响，使得人处于持续的紧张状态。

孕期注意

对于孕妇来说，过量饮用咖啰因有可能导致流产和胎儿畸形。因此，在怀孕期间最好减少或避免饮用含有高浓度咔哒因的食品和饮料。

维生素吸收问题

另外，研究表明喝太多咖啡还会破坏体内对维生素B1（硫胺醇）的吸收，这种维生素对于保持神经系统平衡至关重要。如果缺乏这种维生素，就很容易出现疲劳、记忆力下降等症状。

腹泻加剧

当你正在腹泻时，最好不要再喝一杯热腾腾的黑咖啡，因为它具有利尿作用，有助于排出更多水分，从而加剧腹泻情况。

中毒风险

如果每天摄取超过500毫克到1000毫克之间的 咔哒因，那么你就处在轻度中毒范围内，这时候你可能会感到烦躁不安、忧虑、心悸以及恶心呕吐。如果没有及时治疗，这种状况可能发展成更严重的问题，如抽搐或血钾水平下降，并且增加了患上心脏病的心理压力。

关于不能与什么一起喝：

茶: 如果同时食用这两种提神醒脑的食品，你们之间相互增强刺激效果，可以让人感到更加兴奋，从而影响睡眠质量。

酒: 咔哒因可以抑制酒精代谢，加上酒精本身也是一种刺激剂，一起使用则进一步加大了身体负担，容易引发头痛、失眠甚至是冠心病。

碳酸饮料: 同样都是刺激性较强的事物，一起消费只会使消化道疾病变得更加严重，而且还有助于形成消化道溃疡疾病。