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雀巢咖啡热量是有益还是有害研究结果揭秘

2025-01-23 商业研究 0

我知道咖啡在生活中非常受欢迎，尤其是年轻人喜欢喝咖啡或奶茶。经常饮用咖啡对身体到底有哪些好处和坏处？研究表明，适量饮用咖啡更为健康。首先，咖啡能提高注意力，它提神醒脑，让大脑精神集中，还能提升理解力和思维能力。其次，虽然咖啡含有活性物质，但正常饮用不会导致心悸症状，只要不长时间大量饮用。而且，每天适量的咖啡还能降低心血管疾病的风险，比如每天3.5杯可减少15%的心血管病发病率。不过孕妇应避免过多摄入，因为可能会引起流产、难产等问题；高血压患者也不宜频繁饮用，以免血压升高。此外，一杯简单的黑咖啰热量并不高，但加入糖和奶后热量迅速增加，这可能会加重心脏负担。因此，我们应该学会适时享受这份美味，同时注意调节以保护我们的健康。

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